Tankens kraft

Posted on Posted in Välmående

God morgon lovies. Något som slog mig häromdagen är att det är riktigt häftigt hur mycket man kan påverka bara genom sina egna tankar. Har ni tänkt på det någon gång?

På bootcampet som jag går är tanken att man ska öka vikten som man lyfter med minst 2,5kg varje vecka. När vi körde knäböj i måndags så kände jag mig stark och tänkte att jag skulle öka med 5kg istället. Jag var säker på att jag visste vad jag hade lyft förra veckan, så jag lastade på med vikter och körde igång. Det var riktigt tungt, men jag klarade av det.

Efteråt insåg jag att jag hade ökat vikten med 15kg, inte 5 som jag trodde. Det häftiga är att jag nog inte hade klarat det om jag hade vetat att jag höjt vikten med 15kg, men i mitt huvud hade jag ju bara gjort en liten ökning och jag var så fast besluten att klara det, så då klarade jag det!

Tänk på det, din inställning och mindset gör jättemycket för resultatet – och det gäller inte bara träning!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *