Välmående

När jag lyssnar på kroppen så mår jag som bäst

Det är söndag kväll och jag tänker tillbaka på helgen som varit. Jag har verkligen haft en magisk midsommarhelg, omringad av nära och kära och fylld med god mat och dryck. Jag har inte haft en tanke på träning och det har faktiskt varit skönt.

För några år sedan hade det här gett mig ångest, vetskapen om att jag stoppat i mig massa godsaker i flera dagar, men inte tränat något alls. Nu väljer jag istället att fokusera på hur bra jag mår. Jag känner att några dagars vila från träning var ju precis vad min kropp behövde och nu är jag full av energi och pepp på att låta kroppen jobba igen imorgon.

Bort med regler och förbud. Man kan äta allt, men inte alltid. Vissa dagar tränar man och andra låter man kroppen vila. Ingen hets och ingen ångest, jag lyssnar på kroppen och ger den vad den behöver, då mår jag som allra bäst både i kropp och knopp och jag är ganska säker på att det gäller för de allra flesta av oss <3

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *