5 tips på hur du skapar din egen lycka

Posted on Posted in Välmående

Hej älsklingar, hoppas att ni haft en härlig dag och fått njuta av det fantastiska vädret vi har just nu. Ni som följer mig på Instagram såg nog att jag var och hälsade på Fia i Halmstad i helgen. Fia är en av mina absolut bästa vänner och det finns få människor som jag skrattar så mycket med som med henne, hon är verkligen ett riktigt energiknippe. Hon har (som många av er säkert vet) en Youtube-kanal där hon varje vecka lägger upp det hon kallar ”Självkärleksmåndag” och andra vloggar från sin vardag, den hittar ni här. Jag har ju då aldrig jobbat med video tidigare, men när hon undrade om inte vi skulle spela in ett klipp ihop så så jag sa såklart ja 😀 Jag är inte den att tacka nej något bara för att det känns läskigt och det var ju faktiskt på tiden att vi spelade in något ihop hon och jag.

Vi bestämde att vi skulle prata om något som ligger oss båda väldigt varmt om hjärtat, nämligen glädje och lycka. Det är ett ämne som ofta förekommer i våra dagliga telefonsamtal och vi har ett liknande synsätt på det. Vi båda tror stenhårt på att vi alla är ansvariga för att skapa vår egen lycka och att det till väldigt stor del faktiskt handlar om inställning och mindset.

Därför valde vi att ta fram våra 5 bästa tips på hur du skapar din egen lycka. I Youtube-klippet ger vi våra tips och pratar om hur vi tänker kring varje punkt, men det blir ofta mycket skratt och ibland lite väl mycket flum när jag och Fia umgås, så för extra tydlighet har jag sammanfattat våra tips här under också 🙂

 

Fia och Flisans 5 tips på hur du skapar din egen lycka

  • Omge dig av rätt människor! Först och främst: gör dig av med energitjuvar. Det kan kännas väldigt jobbigt att sluta umgås med eller kapa banden med någon som står dig nära, men i slutändan kommer det att vara värt det för det kommer att få dig att må så mycket bättre. Du är liksom värd mer än att låta din energi dräneras av negativa människor. Andra delen är såklart att se till att du istället omger dig av människor som boostar dig, gör dig lycklig och fyller på dina energidepåer. Människor som kan lyfta dig de dagar som du känner dig lite deppig eller nere. Människor som ger dig kärlek.
  • Tänk positivt! Det är väldigt svårt att vara en positiv och glad människa om du går runt och tänker negativa tankar, det går liksom inte ihop. Positivt tänkande ger ett mer positivt liv och dessutom är det mindre risk att du känner dig deppig om du tänker positiva tankar. Men det är ovant för de flesta och det tar tid för hjärnan att lära sig, så du måste öva på att tänka positivt så kommer det att bli lättare och lättare.
  • Använd dig av mindfulness och yoga! Det hjälper dig att slappna av, stressa ner och få ordning på tankarna. Det blir enklare att få klarhet i vad som faktiskt får dig att må bra och vad du mår mindre bra av. På så sätt blir det också lättare att prioritera vad du ska lägga din tid och energi på för att du ska må som bäst.
  • Ta ut segern i förskott! ”Varför i hela friden ska jag göra det?” kanske du tänker.. jo, för att det värsta som kan hända är ju faktiskt att du har varit glad ”i onödan”. Och om vi ska vara helt ärliga så tycker jag inte ens att det finns något ”i onödan” när det gäller glädje. All glädje är bra glädje. Det kanske låter radikalt till en början, det tyckte jag också först, men det här är verkligen något som har hjälpt mig väldigt mycket.
  • Ge komplimanger och beröm! Både till folk du känner och till främlingar på stan. Alla komplimanger och beröm är bra, men allra bäst blir det när man fokuserar på något som inte har med utseende eller det yttre att göra. Genom att ge komplimanger kommer du att sprida glädje omkring dig och du själv kommer automatiskt att bli gladare av det. Glädje föder glädje helt enkelt!

 

Vad tycker ni? Håller ni med om det vi säger eller låter det helt galet? Vore superkul att höra era tankar kring det 🙂 Jag hoppas att ni gillade videoinslaget, Fia och jag hade i alla fall väldigt kul när vi spelade in det 😀 Puss på er!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *