Träning

Intervallträning i naturen

Jag försökte ta mig upp för att träna imorse, men jag var alldeles för trött, så det gick inte. Därför bestämde jag mig för att jag skulle träna efter jobbet istället och packade med mig träningskläder till jobbet. När jag väl gick från jobbet var det så fint väder och jag kände inte alls för att gå och ställa mig på en löpband. Istället åkte jag hem, bytte om och joggade ner till skogen.

 

 

Jag ville köra intervaller, gärna i backe eller trappa, men eftersom jag inte har bott i Blackeberg så värst länge har jag inte hittat så många alternativ. Jag visste i alla fall att det fanns en backe där inne i skogen som jag sprungit i förut, så jag joggade dit och satte sen igång med intervallerna.

Upplägget var inte svårare än att jag spurtade upp för backen så snabbt jag kunde och sen joggade eller gick jag ner igen. Sen upprepade jag det tills jag kände mig nöjd, jag räknade faktiskt inte antalet intervaller. Backen kanske inte ser så brant ut på bilden, men den fortsätter in i skogen och är värre än den ser ut 😛

 

 

På vägen hemåt från skogen kände jag att jag inte var helt nöjd, jag ville krama ur lite till av träningspasset. Jag hittade en trappa och körde några olika intervaller i den. Trappan var inte så lång, men då körde jag bara varje intervall två gånger upp för trappan istället 🙂

 

 

Sen var jag klar! Det var ett ganska kort, men effektivt pass och det är alltid skönt att få röra på sig, speciellt efter en heldag stillasittandes på kontoret 🙂 Vissa träningspass är så jobbiga att det känns som att jag ska avlida, men det här var alltså inte ett sånt pass. Jag gillar att variera intensiteten på mina träningspass och varva jättetunga pass med lite lättare pass 🙂

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *