Benpass med Joanna

Posted on Posted in Träning

Idag skulle jag ha gått på ett träningsevent på morgonen, men det blev tyvärr inställt igår kväll. Lyckligtvis för mig så svarade Joanna väldigt snabbt att hon gärna körde ett pass ihop 🙂

Vi körde ett styrkepass för benen och körde på i väldigt bra tempo, så vi var klara strax efter 7. Jag gjorde mig iordning i lugn och ro och gick sedan promenaden till jobbet. Jag var framme strax före 8 och först på plats i mitt team. Det är alltid en härlig känsla när jag kommer först trots att jag har varit och tränat innan, hehe 😉

Dagens pass:

  • 5×10 squats (knäböj)
  • 5×10 kettlebell sumo squats
  • 4×20 bulgarian split squats (bulgariska utfall)
  • 4×20 lunges (utfall)
  • 4×15 leg press

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *