vardagslyx

28 april, 2017Vardag

Pom och Flora

Igår hade jag en så himla härlig dag och jag är helt övertygad om att det beror på hur jag startade dagen. De dagar då jag inte tränar på morgonen så brukar jag oftast snooza mig upp ur sängen, skynda mig i ordning och sen äta frukost på jobbet. Igår gick jag istället upp lite extra tidigt, fixade mig i lugn och ro och åkte in till stan för en frukostdejt med Joanna. Jag var väldigt trött, mest för att kroppen var öm efter träning, men som vanligt piggnade jag till sen 🙂

Jag ville väldigt gärna testa Pom och Flora, så vi möttes där strax efter öppning vid 7. De hänger med i mat-trenderna, men serverar ändå bra och näringsrik mat, sånt älskar jag. Dessutom snålades det verkligen inte på portionsstorleken, jag orkade knappt äta upp 😛

Joanna tog en açai smoothie bowl med chiapudding och jag tog gröt med blåbär, skummad mjölk och jordnötssmör. Alltså mums!

Sen åt vi en helt magisk grapefrukt-sallad med kokosgrädde, mynta och hasselnötter. Istället för att ta tunnelbanan några stationer så promenerade jag i solen till kontoret. Efter det har jag varit på topphumör hela dagen som avslutades med starka 5km löpning. Tänk ändå att så ”lite” som att ta sig tid att äta frukost med en vän kan göra en så stor skillnad. Mer vardagslyx säger jag!

27 april, 2017Vardag

Power Walk i kvällssolen

På eftermiddagen igår skrev Joanna till mig och frågade om jag inte ville följa med på en power walk efter jobbet. Vädret var helt magiskt, så det ville jag såklart. Vi gick runt Kungsholmen och var ute i ca 1,5h. Det var jättehärligt och väldigt skönt att få komma ut och få lite luft efter en hel dag på kontoret 🙂

12 april, 201712 april, 2017Välmående, Vardag

Vardsgslyx är en sån där sak som jag tror att det är väldigt lätt att man tänker på men ändå glömmer bort. Därför är jag en stark förespråkare för varadgslyx i alla dess former och jag tycker som sagt att man ska njuta av allt här i livet, stort som smått.

Imorse lyxade jag till det med en morgon tillsammans med min älskade lillasyster. Hon ringde mig igår och berättade att sjukgymnasten sagt att anledningen till att hon har fått ont i ryggen är att hon inte är tillräckligt stark i musklerna i baksida lår och rumpa. Hon frågade om jag ville hjälpa henne att hitta några övningar som hon kan köra hemma för att stärka upp dessa muskler, och det ville jag såklart.

Vi möttes på gymmet och körde ett lugnt pass med fokus på att utföra övningarna korrekt och att verkligen hitta kontakten i rätt muskler. Vi lånade en gruppträningssal och det var verkligen lugnt och skönt. Eftersom det är påskvecka så var det ganska folktomt både i gymmet och omklädningrum, så man kunde fixa sig iordning utan att känna den där vanliga stressen.

Efter träningen ville jag bjuda henne på en härlig frukost, så vi gick till Reload Superfood som nyligen har öppnat på Sergelgatan. Tidigare fanns de bara på Sveavägen, men nu har de öppnat upp inne i stan också och det jublar jag för. Jag älskar deras acai bowls och det blev såklart en varsin sådan. De har även matiga sallader och massor av raw food bakverk som ser helt magiska ut. Perfekt om man vill äta nyttigt, men ändå få njuta av en mysig fika.

Det här var verkligen en härlig start på dagen. Ja, jag kom lite senare till jobbet än vad jag brukar göra, men jag har flextid så det gör ingenting. Att sitta kvar lite längre än vanligt känns ändå som ett ganska litet pris att betala för att få börja dagen såhär. I vanliga fall skyndar jag mig iordning och äter sedan frukost framför datorn på jobbet, men det här slår ju det med hästlängder. När jag gick mot kontoret så kände jag på en gång hur lugn jag var i kroppen. Jag ska verkligen försöka att bli bättre på den här typen av vardagslyx och jag kan verkligen rekommendera er att också ta er tid till att göra det 🙂

Puss!