Etikett: sockerfritt

Nyttigt sött, Recept

Raw Snickersbollar med Jordnötssmörsgömma

Jag älskar ju att göra olika sorters rawfood bollar som jag kan ha som mellanmål eller snacks i veckorna. Mitt sug efter jordnötssmör fortsatte, så idag blev det raw snickersbollar med jordnötssmörsgömma i. Alltså de blev såå goda, mums. Ni bara måste testa att göra dem 🙂

Snickersbollar med jordnötssmör

Ingredienser (10 st)

  • Jordnötssmör (jag använde Green Choice creamy)
  • 10 färska dadlar
  • 1 dl jordnötter (gärna saltade)
  • 1/2 dl cashewnötter
  • 2 msk kakao
  • Några nypor flingsalt
  • Jordnötter att rulla i

Gör såhär:

  1. Klicka ut 10 klickar jordnötssmör på ex. ett bakplåtspapper och sätt in i frysen någon timme tills de har stelnat
  2. Hacka nötterna
  3. Kärna ur dadlarna och mixa med mixer/matberedare
  4. Blanda ner nötter, kakao och flingsalt och rör ihop alla ingredienser
  5. Ta ut jordnötssmöret ur frysen, dela upp smeten i 10 delar och rulla in en jordnötssmörsboll i varje.
  6. Hacka de sista jordnötterna och rulla bollarna i nötterna
  7. Förvara i kylskåp

Frukost, Nyttigt sött, Recept

Recept: bananpannkakor

God morgon!

Åh underbara lördagsmorgon. Inget jobb och dagen startar i lugn och ro, vad passar väl bättre då än en pannkaksfrukost? Som ni säkert vet vid det här laget så dör ju jag för pannkakor, men ibland vill man ha ett nyttigare alternativ och då är bananpannkakor perfekt.

Bananpannkakor med vaniljsmak

Ingredienser (1 portion, 5 små pannkakor)

  • 1 banan
  • 2 ägg
  • 1 msk fiberhusk (för att de inte ska falla sönder. Går att byta ut mot vetemjöl eller utesluta helt också)
  • Valfritt: 1 krm ekologiskt vaniljpulver

 

Gör såhär:

  1. mosa bananen noggrant med en gaffel
  2. blanda alla ingredienser i en skål och låt stå i ca 5 minuter (så att fiberhusket hinner verka)
  3. Stek på medelhög värme

Toppa pannkakorna med något du gillar. Här åt jag med banan, kokoschips och kakaonibs, men andra förslag är bär, sylt, keso och kvarg.

Nyttigt sött, Recept

Vanilj/kokos bliss balls

Något som jag älskar är att göra olika typer av bollar att ha till mellanmål eller nyttigare fika. Haha bollar är så enkelt att göra och att variera, så därför blir det mycket sånt 🙂 De recepten brukar vara uppskattade, så här kommer ett recept på bollar med smak av kokos och vanilj. De är naturligt sötade med honung och dadlar 🙂

Vanilj/kokos bliss balls

Ingredienser (8st)

  • 5 st urkärnade dadlar
  • 1 dl cashewnötter
  • 1 dl riven kokos
  • 2 msk kokosolja
  • 1 msk honung
  • 1 krm vaniljpulver

Gör såhär:

  1. Mixa dadlarna med stavmixer eller matberderare
  2. Hacka cashewnötterna och smält kokosoljan
  3. Blanda alla ingredienser och rulla till bollar (de kan vara lite svåra att få ihop men de stelnar i kylskåpet)
  4. Rulla i valfri topping, jag använde kokos, frystorkad hallon och kakaonibs
  5. Ställ in i kylen så att de stelnar (ca 30-60 minuter)
  6. Sen är det bara att njuta! Jag tycker att de var godast när de fått vara ute ur kylen i några minuter 🙂

IMG_9747