Välmående

Vi skapar vår egen lycka

Posted on

 

Jag skulle vilja prata lite om det här med glädje. Igår var jag på middag med ett gäng vänner nära hjärtat, vänner som har funnits med ett tag och liksom sett båda andra vänner och kärlekar komma och gå. Vi pratade mycket om ”förr i tiden” dvs våra liv för några år sedan och jag berättade för dem att jag häromdagen hittat en av mina gamla mobiltelefoner. Ni vet, ett sånt där minne från förr där alla bilder och meddelanden finns kvar. Det är som reliker från en annan tid, ett annat liv och det kändes verkligen som att ta en tidsmaskin och åka några år bakåt i tiden.

Något som slog mig och gav väldigt starka känslor var att trots att jag log på många av bilderna på telefonen, så log jag inte på riktigt. Min lycka var inte på riktigt och såhär i efterhand så inser jag att det nog till väldigt stor del berodde på mitt umgänge. Jag hade mycket negativa människor omkring mig och hur mycket man än försöker så är det svårt att inte påverkas av sånt.

Jag är helt övertygad om att vi blir som vi umgås. Nuförtiden umgås jag därför bara med positiva, glada, fantastiska människor. Människor som lyfter mig och får mig att känna mig som solen själv. Jag kan med handen på hjärtat säga att jag har aldrig mått bättre eller varit lyckligare än jag är idag. När jag ler så ler jag på riktigt och tanken på det gör mig helt varm inombords.

Jag vill avsluta med en liten uppmaning till DIG: Fina Du, glöm inte bort att det är Du som skapar din egen glädje. Se till att göra dig själv riktigt jäkla lycklig, det är du värd! Puss!

Välmående

Glädje är ett aktivt val

Posted on

 

God morgon älsklingar! ❤️ Det börjar bli riktigt mörkt och kallt ute, så jag tycker att den här veckan ska vi fokusera lite extra på glädje. Jag är övertygad om att lycka och glädje till största delen är något man kan välja, för det handlar bara om inställning. Så mantrat för den här veckan blir

”Happiness is a choice. I choose to start my day with happiness and excitement”

Idag är jag glad för många saker. Jag är glad för att jag krigade upp ur sängen för att träna tidigt imorse trots att jag verkligen bara ville somna om och gosa med D. Jag är glad för att solen skiner. Jag är glad för att det är måndag och jag har en spännande vecka framför mig, men mest av allt är jag glad för att på fredag får vi nycklarna till vår nya lägenhet, SÅÅ PEPP! Vad är DU glad för? Stort eller litet, högt eller lågt – det spelar ingen roll. Puss!

Välmående

Glädje är ett val

Posted on

Åh hej mina hjärtan!

Det har visst varit lite tyst här ett tag. Under semestern så kände jag att jag ville ha en paus från bloggen och sen när jag kom hem igen så blev det så svårt att börja igen, men nu är jag här igen 🙂

Jag skulle vilja ta upp något som jag har insett på senare tid: att vara glad är inställning, det är något man väljer. Man kan välja att vara glad, att se på saker positivt och jag är ganska säker på att det har en väldigt stor inverkan på hur ens dag blir. Så hörrni, det är måndag morgon och oavsett om du är en person som hatar eller älskar måndagar, så kan du göra ett aktivt val att vara glad idag. Det är inte svårare än så. Bränn av ett leende så ska du se att du redan där är en bra bit på väg 🙂

Puss!

Välmående

Vad får dig att känna dig levande?

Posted on

Det slog mig hur lätt det är att fastna lite i vardagslunket och känna att man bara springer runt, runt i sitt lilla ekorrhjul. Du gör det som du förväntas, du gör sånt som du tycker är roligt och du känner dig ganska nöjd.. men känner du dig levande? Gör du tillräckligt mycket av sånt som får dig att känna dig full av spänning, energi och upprymdhet? Gör du sånt som får blodet att rusa och hjärtat att slå i dubbel takt?

Om svaret är ja – WOW, det är ju helt underbart. Men var helt ärlig mot dig själv här nu. För mig blev svaret däremot nej och jag kände såklart att jag måste bli mycket bättre på det här. Därför bestämde jag mig för att göra en lista på 10 saker som får mig att känna mig levande. Så här kommer den, helt utan inbördes ordning, min lista:

10 saker som får mig att känna mig levande

  1. att sätta på en favoritlåt och sjunga med så högt det bara går, utan att bry sig om hur det låter eller vem som kan råkas höra
  2. prova nya saker, något som får det att kittlas ordentligt i magen av spänning
  3. att få en komplimang. Det kanske låter egoistiskt, men att få höra vad andra människor tycker att jag gör bra, det får i alla fall mitt hjärta att slå lite extra. Den boosten vill man väl alltid ha?!
  4. hjälpa någon som verkligen behöver hjälp, oavsett om det är en stor eller liten insats. Man vet att man har underlättat livet lite grann för någon och det gör att man själv känner sig viktig, känner sig behövd
  5. att boka en resa till en plats som jag länge drömt om att få besöka
  6. att gråta. Det kanske låter konstigt att jag skulle må bra av det, men jag kan gråta både av lycka och av sorg. Ibland är det i några sekunder, ibland en längre stund. Det är ett sätt för mig att ventilera och jag gör det oftast flera gånger i veckan, haha
  7. riktigt tunga träningspass, när musklerna eller lungorna skriker av trötthet och svetten bara rinner
  8. att berätta för någon om mina högsta drömmar och största rädslor, sånt som jag tidigare bara hållit för mig själv
  9. att helt släppa alla tankar på vad någon annan ska tänka och istället bara gör det som jag känner för. Jag har så mycket energi, så jag måste låta barnet inom mig  få komma fram ganska ofta. Därför älskar jag att få hoppa eller skutta omkring, haha
  10. kärlek. Idag, imorgon och för alltid. Livets finaste enligt mig

 

 

Jag kom fram till att många av de här sakerna är ju hur lätta som helst att göra, saker som jag utan problem skulle kunna få in i mitt liv varje dag. Det krävs nog egentligen inte så mycket för att få känna den där glädjen och upprymdheten. Det krävs bara att man prioriterar sitt eget välmående och sin egen lycka så pass mycket att man faktiskt tar sig tid att göra de här små sakerna lite då och då.

Så nu har jag en önskan till dig, fina du: gör dig själv en enorm tjänst genom att fundera lite på det här du också och gör din egen lista. Jag är helt övertygad om att det kommer att öka möjligheterna för dig att få uppleva glädje varje dag, vore inte det helt fantastiskt?

Puss!