Välmående

Intervju med Best of You

Posted on

Strong colors, a bright smile and tons of laughter are all things you associate with Felicia Denbu Wilhelmsson, better known as Feliciashappyplace on Instagram. A true happiness junkie, inspiring others to live a life filled with joy. We got the chance to sit down with her for a little Q&A about happiness, positive energy and choosing joy in life!

 

Hur mysig är inte den beskrivningen?! 😀 Och ja, så fint inleds intervjun som Henriette på Best of You har gjort med mig. Vi pratar om glädje och positiv energi, något som ju ligger mig väldigt varmt om hjärtat. Jag berättar vad som gör mig lycklig, vad jag inspireras av och ger mina bästa tips för en gladare vardag. Jag själv blev väldigt varm inombords bara av att svara på frågorna, så jag hoppas att ni ska gilla det och känna att det ger er något också 🙂 Intervjun hittar ni här. Puss!

Välmående

5 tips på hur du skapar din egen lycka

Posted on

Hej älsklingar, hoppas att ni haft en härlig dag och fått njuta av det fantastiska vädret vi har just nu. Ni som följer mig på Instagram såg nog att jag var och hälsade på Fia i Halmstad i helgen. Fia är en av mina absolut bästa vänner och det finns få människor som jag skrattar så mycket med som med henne, hon är verkligen ett riktigt energiknippe. Hon har (som många av er säkert vet) en Youtube-kanal där hon varje vecka lägger upp det hon kallar ”Självkärleksmåndag” och andra vloggar från sin vardag, den hittar ni här. Jag har ju då aldrig jobbat med video tidigare, men när hon undrade om inte vi skulle spela in ett klipp ihop så så jag sa såklart ja 😀 Jag är inte den att tacka nej något bara för att det känns läskigt och det var ju faktiskt på tiden att vi spelade in något ihop hon och jag.

Vi bestämde att vi skulle prata om något som ligger oss båda väldigt varmt om hjärtat, nämligen glädje och lycka. Det är ett ämne som ofta förekommer i våra dagliga telefonsamtal och vi har ett liknande synsätt på det. Vi båda tror stenhårt på att vi alla är ansvariga för att skapa vår egen lycka och att det till väldigt stor del faktiskt handlar om inställning och mindset.

Därför valde vi att ta fram våra 5 bästa tips på hur du skapar din egen lycka. I Youtube-klippet ger vi våra tips och pratar om hur vi tänker kring varje punkt, men det blir ofta mycket skratt och ibland lite väl mycket flum när jag och Fia umgås, så för extra tydlighet har jag sammanfattat våra tips här under också 🙂

 

Fia och Flisans 5 tips på hur du skapar din egen lycka

  • Omge dig av rätt människor! Först och främst: gör dig av med energitjuvar. Det kan kännas väldigt jobbigt att sluta umgås med eller kapa banden med någon som står dig nära, men i slutändan kommer det att vara värt det för det kommer att få dig att må så mycket bättre. Du är liksom värd mer än att låta din energi dräneras av negativa människor. Andra delen är såklart att se till att du istället omger dig av människor som boostar dig, gör dig lycklig och fyller på dina energidepåer. Människor som kan lyfta dig de dagar som du känner dig lite deppig eller nere. Människor som ger dig kärlek.
  • Tänk positivt! Det är väldigt svårt att vara en positiv och glad människa om du går runt och tänker negativa tankar, det går liksom inte ihop. Positivt tänkande ger ett mer positivt liv och dessutom är det mindre risk att du känner dig deppig om du tänker positiva tankar. Men det är ovant för de flesta och det tar tid för hjärnan att lära sig, så du måste öva på att tänka positivt så kommer det att bli lättare och lättare.
  • Använd dig av mindfulness och yoga! Det hjälper dig att slappna av, stressa ner och få ordning på tankarna. Det blir enklare att få klarhet i vad som faktiskt får dig att må bra och vad du mår mindre bra av. På så sätt blir det också lättare att prioritera vad du ska lägga din tid och energi på för att du ska må som bäst.
  • Ta ut segern i förskott! ”Varför i hela friden ska jag göra det?” kanske du tänker.. jo, för att det värsta som kan hända är ju faktiskt att du har varit glad ”i onödan”. Och om vi ska vara helt ärliga så tycker jag inte ens att det finns något ”i onödan” när det gäller glädje. All glädje är bra glädje. Det kanske låter radikalt till en början, det tyckte jag också först, men det här är verkligen något som har hjälpt mig väldigt mycket.
  • Ge komplimanger och beröm! Både till folk du känner och till främlingar på stan. Alla komplimanger och beröm är bra, men allra bäst blir det när man fokuserar på något som inte har med utseende eller det yttre att göra. Genom att ge komplimanger kommer du att sprida glädje omkring dig och du själv kommer automatiskt att bli gladare av det. Glädje föder glädje helt enkelt!

 

Vad tycker ni? Håller ni med om det vi säger eller låter det helt galet? Vore superkul att höra era tankar kring det 🙂 Jag hoppas att ni gillade videoinslaget, Fia och jag hade i alla fall väldigt kul när vi spelade in det 😀 Puss på er!

Välmående

Att försöka se det vackra i ett kaos

Posted on

Just nu är det kaos i slussen och eftersom jag åker via slussen för att ta mig till ställen kommunalt så är jag där i stort sett varje dag. Det är byggkaos och det är trångt. Det tar längre tid att ta sig mellan buss och tunnelbana och det är svårare att få en snabb överblick över hur bussarna går.

Och jag skulle ju kunna välja att fokusera på allt det, allt det negativa. Det vore så enkelt för mig att göra det. Men eftersom jag tror på att tänka positivt så försöker jag att göra det istället och att då t.ex. fokuserar på hur vacker solnedgången är över taken varje kväll 🙂 Jag är övertygad om att det är den typen av tankesätt som får oss att må allra bäst 🙂 Puss på er!

Vardag

1, 2, 3: SMILE!

Posted on

T-shirt Nelly, Jeans River Island

Jag tycker att den här lilla ”bildserien” är så härlig för den visar verkligen exakt hur det brukar se ut när det är dags att ta en bild. Det börjar med att jag försöker posa och se sådär härligt skön och obrydd ut (förstår inte riktigt hur t.ex. Joanna alltid lyckas med det). Efter en stund inser jag att det inte riktigt går vägen och ler lite obekvämt istället. Till slut känner jag mig så jäkla löjlig att jag inte kan låta bli att brista ut i gapskratt och ja.. det är oftast då som mina bästa bilder tas. För mina favoriter är alltid bilderna när jag ser sådär löjligt glad ut, när hela ansiktet liksom skrynklar ihop sig

Välmående

Vi skapar vår egen lycka

Posted on

 

Jag skulle vilja prata lite om det här med glädje. Igår var jag på middag med ett gäng vänner nära hjärtat, vänner som har funnits med ett tag och liksom sett båda andra vänner och kärlekar komma och gå. Vi pratade mycket om ”förr i tiden” dvs våra liv för några år sedan och jag berättade för dem att jag häromdagen hittat en av mina gamla mobiltelefoner. Ni vet, ett sånt där minne från förr där alla bilder och meddelanden finns kvar. Det är som reliker från en annan tid, ett annat liv och det kändes verkligen som att ta en tidsmaskin och åka några år bakåt i tiden.

Något som slog mig och gav väldigt starka känslor var att trots att jag log på många av bilderna på telefonen, så log jag inte på riktigt. Min lycka var inte på riktigt och såhär i efterhand så inser jag att det nog till väldigt stor del berodde på mitt umgänge. Jag hade mycket negativa människor omkring mig och hur mycket man än försöker så är det svårt att inte påverkas av sånt.

Jag är helt övertygad om att vi blir som vi umgås. Nuförtiden umgås jag därför bara med positiva, glada, fantastiska människor. Människor som lyfter mig och får mig att känna mig som solen själv. Jag kan med handen på hjärtat säga att jag har aldrig mått bättre eller varit lyckligare än jag är idag. När jag ler så ler jag på riktigt och tanken på det gör mig helt varm inombords.

Jag vill avsluta med en liten uppmaning till DIG: Fina Du, glöm inte bort att det är Du som skapar din egen glädje. Se till att göra dig själv riktigt jäkla lycklig, det är du värd! Puss!

Välmående

Glädje är ett aktivt val

Posted on

 

God morgon älsklingar! ❤️ Det börjar bli riktigt mörkt och kallt ute, så jag tycker att den här veckan ska vi fokusera lite extra på glädje. Jag är övertygad om att lycka och glädje till största delen är något man kan välja, för det handlar bara om inställning. Så mantrat för den här veckan blir

”Happiness is a choice. I choose to start my day with happiness and excitement”

Idag är jag glad för många saker. Jag är glad för att jag krigade upp ur sängen för att träna tidigt imorse trots att jag verkligen bara ville somna om och gosa med D. Jag är glad för att solen skiner. Jag är glad för att det är måndag och jag har en spännande vecka framför mig, men mest av allt är jag glad för att på fredag får vi nycklarna till vår nya lägenhet, SÅÅ PEPP! Vad är DU glad för? Stort eller litet, högt eller lågt – det spelar ingen roll. Puss!

Välmående

Glädje är ett val

Posted on

Åh hej mina hjärtan!

Det har visst varit lite tyst här ett tag. Under semestern så kände jag att jag ville ha en paus från bloggen och sen när jag kom hem igen så blev det så svårt att börja igen, men nu är jag här igen 🙂

Jag skulle vilja ta upp något som jag har insett på senare tid: att vara glad är inställning, det är något man väljer. Man kan välja att vara glad, att se på saker positivt och jag är ganska säker på att det har en väldigt stor inverkan på hur ens dag blir. Så hörrni, det är måndag morgon och oavsett om du är en person som hatar eller älskar måndagar, så kan du göra ett aktivt val att vara glad idag. Det är inte svårare än så. Bränn av ett leende så ska du se att du redan där är en bra bit på väg 🙂

Puss!

Välmående

Våga utmana dig själv

Posted on

När gjorde du något för första gången senast?
Jag tycker att det är skitläskigt att göra nya saker, mest på grund av att jag starkt ogillar att vara dålig på saker och sannolikheten att jag skulle vara kung på något som jag aldrig har gjort tidigare är ju inte så hög.

Men jag jobbar på det, för jag vet ju att det är absolut nödvändigt. Alla är vi nybörjare någon gång och egentligen är det ju ganska så fantastiskt att känna hur man blir bättre och bättre på något, eller hur? Att först känna den där nervositeten och sen kicken av att man gjorde det, underbart.

Om några dagar ska jag tydligen stå på en surfbräda och jag har ingen aning om hur tusan det ska gå till, haha. Jag är apnervös, men vet ni, det löser sig. Vad är det värsta som kan hända?! Att jag blir blöt typ..?

Jag är helt övertygad om att vi växer lite varje gång som vi utmanar oss själva, och för varje gång så blir comfort zonen lite lite större. Det är ganska magiskt. Fina Du – Våga utmana dig själv, du kommer inte att ångra dig!

 

Välmående

Put your positive pants on

Posted on

Förra helgen köpte jag ett par nya jeans på Zara som jag är helt kär i. Visst är dom fab?! 😀

“Loose fit” stod det på lappen och jag sken upp, för jag hade så länge drömt om ett par ljusa, slitna jeans som satt sådär härligt löst, som var såna där “boyfriend”-jeans. När jag väl stod i provrummet med byxorna på så satt de ju inte alls löst. De satt svintight, precis som alla andra jeans jag provat. Först blev jag lite besviken, men sen tog jag mig en andra titt i spegeln och erkände för mig själv att jeansen satt väldigt bra ändå – även om de inte satt som det kanske var menat.

Det tog mig säkert 100 par jeans innan det slog mig, men nu har jag äntligen fattat att de där boyfriend-jeansen är nog inte för mig, för de passar inte min kroppsform. Och det säger jag inte för att trycka ner mig själv eller min kropp på något som helst sätt, utan bara för att det är verkligheten. Boyfriend-jeansen hade nog suttit bättre om jag hade varit lite mindre kurvig, men istället för att gråta över det så jublar jag över alla andra plagg som jag vet att mina kurvor kan rocka.

Och det är det som är grejen, vi måste lära oss att inte jämföra oss så mycket med alla andra. Vi måste lära oss att rocka våra kroppar oavsett kroppsform, att älska dem för vad de är och för alla fantastiska saker som de kan åstadkomma. Jag tror verkligen på att dels klä sig efter sin kroppsform, men också på att klä sig i kläder som man trivs i. I slutändan så är det ju bara det som det handlar om, att du ska känna sig bekväm och snygg i dina kläder och i din kropp, för du är så himla fantastisk! 

Puss

Välmående

Vad får dig att le idag?

Posted on

Vet ni vad, det finns alltid en anledning att le eller skratta, något att vara tacksam för. Även om det känns som en skitdag så lovar jag att du har en anledning att le.

För mig idag så var det att jag fick en ledig heldag med Daniel, något som inte händer alltför ofta. Vad får dig att dra på smilbanden just idag? Fundera på det och så bränner du av ett extra leende, för jag är säker på att du kommer bli ännu mer glad då 🙂

Haha jag körde på ”våga vägra vinter” idag med upprullade slitna jeans och ljusa sneakers 🙂