Träning

Fashionablefit cirkelträning

Publicerat den

 

När väckarklockan ringde vid 5 imorse ville jag kasta den i golvet och somna om igen. Daniel låg bredvid, det var becksvart ute och jag kände verkligen inte för att kliva upp. Vissa dagar skulle jag ha legat kvar, men jag kände ändå att jag behövde få en aktiv start på den här veckan, så jag gick upp. Jag klädde på mig, packade med mig matlådorna och åkte in till stan.

Måndag morgon är det cirkelträning på Berns med Fashionablefit. Tunnelbaneturen tar nästan en halvtimme så jag hade ändå god tid på mig att vakna till liv. Vi var bara 6 tjejer idag, men vi körde på riktigt bra och efteråt kände jag mig så nöjd. Cirkeln vi körde såg ut såhär:

5 varv:

45 s/övning, 15 s vila mellan övningarna, 1-2 min vila mellan varven

  • kettlebellsvingar
  • thrusters med hantlar
  • burpees
  • pulsande höftlyft med gummiband
  • sprints (dvs löpintervaller så fort du kan)
  • plankan

 

Precis efter träningspasset VS efter dusch, smink osv.. skönt att man kan fräscha upp sig haha 😀

Välmående

Tips på träningskläder som du kan känna dig snygg i utan att oroa dig för buttcrack

Publicerat den

 

Jag vet att jag har skrivit om det flera gånger tidigare, men jag tycker att det är så pass viktigt att det är värt att ta upp igen. Det jag pratar om är hur viktigt det är för mig att jag känner mig bekväm när jag tränar. Jag vill kunna röra mig ordentligt utan att oroa mig för buttcrack och jag vill känna mig snygg.

För mig spelar det ingen roll om det handlar om när jag är på jobbet, på stranden, på en fest eller på gymmet – jag vill alltid känna mig på topp. Självklart har vi alla bättre och sämre dagar och alla dagar kanske inte kan vara snygg-dagar, men på det stora hela vill jag känns mig snygg så ofta det bara går.

 

 

Kläderna som jag har på mig på de här bilderna gör precis det, de lockar fram min inre gudinna och får mig att känna mig så jäkla fab! Jag älskar framförallt att tightsen är så höga i midjan och ändå sitter som en smäck utan ett jobbigt band som ska knytas osv. Alla kläderna kommer från Fashionablefit kollektion för Nelly och jag råkade se att både tightsen och sport-bh:n just nu är på 50%. Ni hittar kläderna här: tights, sportbh, tshirt. Tightsen tycker jag är ganska stora i storleken, jag som nästan alltid brukar ha M har här storlek S. Både sport-bh:n och t-shirten däremot tycker jag var normala i storleken och där har jag storlek M i båda 🙂

 

Träning

Vad är Fashionsblefit Bootcamp?

Publicerat den

Jag har fått ganska många frågor om vad det är för bootcamp jag går, så jag tänkte att jag skulle svara på allt här. Det heter Fashionablefit Bootcamp och drivs av grymma Hannah Andersson (@fashionablefit). Tillsammans med Adidas har hon öppnat upp en träningslokal på Urban Deli Sveavägen och det är alltså där som hon kör sina bootcamps. De är endast för tjejer och man är max 20 i en grupp. Eftersom jag gillar att träna på morgonen så har jag valt gruppen som tränar 6:15-7:00, men det finns flera olika grupper så man kan välja olika tider på morgonen, lunchen eller kvällen.

Själva träningen är funktionell styrketräning i studion 3 dagar i veckan och en dag är det löpträning med Adidas Runners. På måndagar fokuserar vi på knäböj och onsdagar på marklyft. På fredagar kan det vara lite olika typer av träning, såsom spinning, boxning, yoga eller cirkelträning med inslag av dans. Oavsett träningsform så tränar vi i grupp, men alla utifrån sina egna förutsättningar. Det som jag älskar är att det inte spelar någon roll hur du ser ut, hur stark du är eller vad du har för träningsbakgrund, alla är lika välkomna och tränar tillsammans ändå 🙂

Jag anmälde mig till bootcampet för att jag kände att jag behövde lite ny inspiration kring min träning och jag är så himla glad att jag gjorde det. Jag ser fram emot nästa pass så fort vi har avslutat ett pass och energin inne i studion är verkligen helt magisk. Det är svettigt och det är hejjarrop från höger och vänster. Alla hejar på varandra och stöttar varandra och det är så jäkla mycket GIRL POWER där inne.

Jag märker verkligen hur jag blir starkare vecka för vecka och det är så himla härligt att se. Det har är en investering i mig själv och på köpet har jag skaffat nya vänner och haft jäkligt kul. Nu på måndag (15/5) börjar nästa bootcamp och jag kan verkligen rekommendera er att testa om ni är sugna på det. Jag var så nöjd att jag faktiskt redan har anmält mig direkt till nästa omgång, självklart i 6:15-gruppen igen 😀 Mer info och anmälan finns HÄR. Och nej, det här är inte ett sponsrat inlägg, det är bara jag själv som vill tipsa er om det här eftersom jag gillade det så mycket 🙂

Träning

Trött, men stark start på veckan

Publicerat den

God morgon hjärtan. Flera gånger under mitt pågående bootcamp har jag fått frågan om varför det måste vara så tidigt på morgonen. ”Det måste det inte, det finns senare tider på morgonen, lunchen eller kvällen också, men jag valde den tidigaste gruppen” svarar jag, och då skakar många på huvudet.

Men grejen är den att även om jag inte alls är en morgonmänniska, så är det för mig mycket lättare att kliva upp och träna på morgonen, än att göra det efter jobbet. Vi är alla olika och man måste hitta det som funkar bäst för en själv.

Många dagar hoppar jag faktiskt upp ur sängen, men vissa dagar, som idag så känns det lite extra tungt. Då peppar jag mig själv med tanken på hur underbart det kommer att kännas efteråt, hur pigg jag kommer att vara och hur extra gott frukosten kommer att smaka. Då är det i alla fall lite lättare att kliva upp. Och så var det såklart idag också. Det var tungt, men jag känner ändå att jag startade den här sista bootcamp-veckan riktigt starkt. Som en boss! Puss!

Träning

Första dagen på Fashionablefit Bootcamp

Publicerat den

Yes! Idag drog det igång, mitt 4 veckors bootcamp som jag signade upp mig på för några veckor sedan. Jag kände att jag ville ha lite ny inspiration för träningen och då kändes det här som helt rätt grej. Det är Hannah (@fashionablefit) som håller i det och jag har såklart valt den första morgontiden, så kl.6:15 drog vi igång. Det kändes ju lite sådär i och med att jag är ledig idag, meeen what to do, haha.

Det är bara tjejer och jag tror att vi är runt 20 stycken i min grupp. Vi kommer att köra 3 styrkepass per vecka + ett löppass med Adidas på tisdagar. Idag körde vi en cirkel där fokus var på knäböj och på onsdag blir det marklyft. Det var svettigt, högljutt och så jäkla mycket girl power – love it! Jag är verkligen så pepp på det här 🙂

Nu ska jag åka hem till min bestie för en lång och mysig frukost, sånt som lediga dagar är till för 😉