Vardag

Bucket List för Sommaren 2017

Posted on

Hej lovies. Vet ni vad? Jag och Daniel har gjort en BUCKET LIST FÖR SOMMAREN 2017! Hur kul?! Det är så lätt hänt tycker jag att man känner sig oinspirerad att hitta på något när helgen väl kommer, men förhoppningsvis kommer det här att hjälpa till lite 🙂

I söndags skulle vi bocka av den första punkten: åka och plocka våra egna jordgubbar. Vi krigade ut till Södertälje och jag var sååå pepp, men ja, det gick ju sådär kan man väl säga.. när vi kom fram började det spöregna och vi fick veta att alla jordgubbar för dagen redan blivit plockade (hur är det ens möjligt?!?) Sån jäkla fail!

Hon som var ansvarig tyckte lite synd om oss, så vi fick gå ut på fältet och kika om vi kunde hitta jordgubbar att plocka och då passade jag minsann på att äta en jordgubbe. Den var inte ens mogen och jag blev blöt av regnet, men ändå – jag hade plockat jordgubben själv, haha.

För övrigt så verkar det ju jäkligt onödigt att betala dubbla kilopriset för jordgubbarna man plockat själv än de som man kan gå och köpa i affären. Fick höra att det är ett dåligt jordgubbsår i år, men vad vet jag. Nåväl, jag hoppas att vi får bättre lycka med övriga punkterna på vår bucket list, för jag tänker inte ge upp 😛 Puss!

Träning

Red Bull Rooftop Run Club

Posted on

Alltså. Förra veckan fick jag ett paket hem som innehöll en Red Bull och ett inspelat meddelande om att jag var inbjuden till ”Rooftop Run Club”, ett unikt event där vi skulle få ta löpningen till ”nya höjder”.

Man fick välja på soluppgång eller solnedgång och jag valde såklart soluppgång eftersom jag älskar morgonträning. Mycket mer än så fick jag inte veta, men ni förstår ju hur nyfiken jag blev 😛

Imorse var det äntligen dags och jag var så sjukt pepp. Jag bjöd med mig Lina, en superhärlig tjej som jag har lärt känna via Fashionablefit Bootcamp och Adidas Runners (älskar att jag hela tiden får nya vänner via min träning). På vägen till DN-skrapan där vi skulle mötas spekulerade vi kring om det skulle kunna vara så att de tagit upp löpband på taket, men det kändes lite väl galet. Vi möttes av en Dj och då förstod jag att det nog skulle bli ett event utöver det vanliga.

Jodå, vi åkte upp till våning 23, gick ett par våningar i trappor och kom sen ut på taket av DN-skrapan där det stod 10 löpband på rad och partymusik dunkade i högtalarna. Det var strålande solsken och jag bara stod och kände mig som kungen över världen.

Det var liksom svårt att inte vara glad, det var som att alla bekymmer lämnade man kvar nere på bottenvåningen och så åkte man hissen upp till lyckans land.

På plats var också Mårten Nylen som pushade oss igenom ett riktigt grymt intervall-pass på löpbanden.

Förstår ni att det här var utsikten när vi sprang?! Så fort musiken drog igång och vi sprang där på bandet så kunde jag inte låta bli att nynna ”I believe I can fly” för mig själv, för det var så det kändes.

Efter passet körde vi en snabb stretch och sen möttes vi av uppdukad frukost, det bästa jag vet. Hur söta är inte de här burkarna?!

Och ginger shots. Jag älskar ginger shots!

Avokadomackan var ändå bäst. Mörkt bröd med massa frön och så krämig avokado i, mmmmm!

Jag skuttade in på jobbet efteråt och är typ fortfarande helt hög på endorfiner efter den här morgonen, WOW säger jag bara. Snacka om att verkligen ta löpningen till nya höjder. Kan jag få börja varje morgon såhär? TACK Red Bull för den bästa löpupplevelsen ever <3

 

Träning

Tillbaka i gymmet

Posted on

De senast två månaderna har jag ju kört Fashionablefit bootcamp och det i kombo med löpning har gjort att jag inte varit på SATS på evigheter. Imorse var jag i alla fall tillbaka där och jag måste ju erkänna att det kändes lite ovant.

Det var sjukt tungt att gå upp ur sängen, men vetskapen om att jag skulle möta upp Isabella gjorde det lite lättare. Vi gick första rundan av bootcamp ihop och kände att vi ville fortsätta att träna ihop även efter bootcampet var slut 🙂

Isabella satte ihop en cirkel med övningar för baksida låt, rygg och bröst, men hon fick bråttom iväg så jag avslutade den själv. Sen kände jag att jag inte var helt slut, så jag la till lite extra och det slutade med ett riktigt härligt pass för i stort sett hela kroppen 🙂

Cirkelpass för hela kroppen

A) Cirkel, 15 reps/övning, 5 varv:

  • Marklyft
  • Bänkpress m hantlar
  • Leg curl med pilatesboll (baksida lår)
  • Hantelrodd
  • Djupa utfalls-steg framåt på bosuboll/stepbräda
  • Raka marklyft

B) Cirkel, 3 varv:

  • 15 squat jumps
  • 10 axellyft åt sidan
  • 10 axellyft framåt

C) Avslutning: mage!

  • 30 situps
  • 50 sneda situps

Tightsen är från Aimn, linnet från Nelly och skorna är Nike. 

Vardag

Midsommardröm i Dalarna

Posted on

Hej hjärtan! Hoppas att ni mår bra och att ni har haft en riktigt härlig midsommarhelg. Min midsommar var verkligen toppen och jag tänkte att jag sammanfattar den med en bildbomb 🙂

I torsdags gick jag lite tidigare från jobbet för att köpa blommor till kransbindning och skyndade mig sen hem för att packa det sista innan Malin och Sadeem kom och hämtade oss. Vi styrde kosan uppåt mot Dalarna, närmare bestämt Färjan utanför Avesta.

Målet var Sean och Saras sommarstuga och alltså jag höll ju på att smälla av när vi kom fram. Hur idyllisk ser inte den här stugan ut?!

Jag har ju släkt i Dalarna och därför har jag spenderat rätt många timmar i bil längs vägarna där. Det är så magiskt att bara sitta och titta ut genom fönstret, för det är grönt och gult och blått överallt. Det går liksom inte att inte bli rofylld av det 🙂

Så mysigt med prästkragar på tomten, jag älskar prästkragar!

Så fort vi kom fram så satte vi igång grillen. Det blev kyckling och (för mig) årets första färskpotatis, mums. Resten av kvällen spenderades med lite rödtjut, massor av choklad och ett spel som heter ”Kan du ta en HINT?”. Det var en slags kombo av charader, skissa och gissa och med andra ord, superkul. Mitt lag förlorade tyvärr med ett poäng dock.. jag hatar att förlora 😛

På midsommarafton åt vi en mysig frukost ihop innan det var dags att börja fixa inför firandet. Vi skickade iväg grabbarna till mataffären och så gick jag, Malin och Sara ut och plockade björkris.

 

Sara och Sean hade en stomme för midsommarstång, så vi behövde bara klä den, lätt som en plätt 😉

Kransarna till stången gjorde vi av björkris och dekorerade sedan med blommor från trädgården

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tadaaa! Haha vi dansade inte ens runt stången, men det var ändå mysigt att ha en 🙂

Att göra min egen midsommarkrans har liksom blivit något av en tradition för mig. Jag tror att det här blev femte året på raken som jag gör en och jag måste ju säga att det blir lite lättare för varje år 😛 Förra året gjorde jag den så stor att huvudet åkte igenom hela tiden, haha.

Jag velade fram och tillbaka med vad jag skulle ha för blommor i min krans, vilken färg de skulle ha och vad jag skulle ha på mig, haha. Det slutade med att kransen fick rosor i beige/aprikos med lite brudslöja och björkris och jag blev såå nöjd när jag var klar 😀

Malin lockade mitt hår och jag kände mig som en prinsessa 🙂 Jag som ofta har på mig väldigt starka färger måste erkänna att jag trivdes väldigt bra i de här bleka tonerna också 🙂

Sen kom Anders och Christina och Danne och Sanna och midsommarlunchen kunde börja. Vi hade en traditionell sill-lunch med västerbottenpaj och en liten twist med tacopaj, köttbullar och rödbetssallad (fråga mig inte varför, haha). Det skålades och skrattades och vi hade fantastisk tur med vädret.

Efter lunchen gick jag och Malin på en liten promenad för att plocka lupiner, en annan blomma som gör mig glad. Det känns verkligen som sommar när jag ser lupiner i skogen <3

Malin och jag <3 Hon är en av mina äldsta vänner och det var så mysigt att äntligen fira midsommar med henne.

Min favoritperson alla dagar i veckan. Jag har aldrig träffat en person som har så mycket glädje i sig och jag kan ibland inte riktigt fatta att jag har turen att få dela mitt liv med honom <3

Resten av midsommaraftonen fortsatte med efterrätt, femkamp och rosévin, grillning och efterrätt igen. Massor av skratt och härliga minnen.

På lördagen åt vi färska svenska jordgubbar till frukost och nån gång efter lunch packade vi in allt i bilen och åkte tillbaka till Stockholm. Jag önskade att jag skulle få fira midsommar nånstans borta från Stockholm i lugn och ro, med människor jag älskar och det var precis så det blev. Så skönt dessutom att komma tillbaka hem och ändå ha en dag kvar av helgen. Igår försökte jag och Daniel oss på att bocka av några grejer på vår bucketlist inför sommaren 2017, men mer om det i ett senare inlägg 😉 Puss!

Välmående

När jag lyssnar på kroppen så mår jag som bäst

Posted on

Det är söndag kväll och jag tänker tillbaka på helgen som varit. Jag har verkligen haft en magisk midsommarhelg, omringad av nära och kära och fylld med god mat och dryck. Jag har inte haft en tanke på träning och det har faktiskt varit skönt.

För några år sedan hade det här gett mig ångest, vetskapen om att jag stoppat i mig massa godsaker i flera dagar, men inte tränat något alls. Nu väljer jag istället att fokusera på hur bra jag mår. Jag känner att några dagars vila från träning var ju precis vad min kropp behövde och nu är jag full av energi och pepp på att låta kroppen jobba igen imorgon.

Bort med regler och förbud. Man kan äta allt, men inte alltid. Vissa dagar tränar man och andra låter man kroppen vila. Ingen hets och ingen ångest, jag lyssnar på kroppen och ger den vad den behöver, då mår jag som allra bäst både i kropp och knopp och jag är ganska säker på att det gäller för de allra flesta av oss <3

Vardag

Vacation mode is ON!

Posted on

Japp, det har blivit dags för lite semester igen. Mina kollegor tycker att jag åker på semester hela tiden och ja till viss del så gör jag väl det. Men å andra sidan kommer jag bara att ta en dryg veckas semester i sommar. Jag älskar att resa och därför offrar jag gärna en lång sommarledighet för att kunna göra fler kortare resor under året 🙂

Lyckligtvis älskar Daniel också att resa, något som jag såg till att bekräfta redan under vår första dejt 😉 Vi har hittills hunnit åka till Milano, Dubrovnik, Costa Rica, Miami och Aten tillsammans. Nu blir det vår första resa till Spanien, för vi ska nämligen till Barcelona 😀 Vi har båda varit där förut, men inte tillsammans, så jag ser fram emot att få upptäckta staden på nytt med honom 🙂

Vi blir borta i 4 nätter och jag är så PEPP. Jag har satt på ”out of office” på jobbmailen, packat ner min nya ananas-bikini (hur fin?!) och är nu påväg ut mot Arlanda. Vi hörs sen, puss!