#iamtheswedishmodel

Posted on Leave a commentPosted in Välmående

Vill ni veta något som är galet och väldigt sorgligt? 90% av alla svenska tjejer mår dåligt över sig själva på grund av modeindustrin. Alltså 9 av 10 tjejer, fattar ni?! Det är verkligen helt sjukt och jag blir så ledsen när jag ser den siffran. Jag visste att modeindustrin främjar sjuka ideal och att dessa påverkar oss alla på väldiga negativa sätt, men jag hade faktiskt ingen aning om att det var så pass illa.

Därför blir jag extra glad av projekt som The Swedish Model, där klädmärket Kari Traa tillsammans med tre svenska modeller säger att NU RÄCKER DET! Genom projektet vill de få med modeindustrin i utvecklandet av vad de kallar för The Human Model Rights och inspirera dem att arbeta för sundare ideal.

Modellerna berättar om pressen och hur de behövt leva för att gå ner i vikt eftersom de var ”för stora”. De berättar också om hur det har påverkat dom både mentalt och fysiskt. I projektet får vi följa modellerna på deras resa mot sundare ideal och att må bättre i sig själva.

Med projektet vill de inspirera unga tjejer att bli starkare, gladare och mer hälsosamma. De vill visa på att det inte finns något rätt och fel, att storleken på en klänning inte definierar skönhet eller vem du är. ”The Swedish Model” är inte en person eller en storlek, det är alla svenska tjejer. Det är Du och det är jag, båda i våra fantastiska och unika kroppar.

theswdishmodel2

Ni hittar klippen från kampanjen och mer info HÄR.

Frukost i sängen

Posted on Leave a commentPosted in Vardag

God ”morgon” lovies!

Jag vet att det är flera timmar sedan det var morgon och en vanlig dag skulle klockan börja närma sig lunchtid nu, men idag har jag precis ätit frukost. Sen jag gick och la mig i lördags natt så har jag sovit mer än vad jag har varit vaken och hur mycket jag än önskar att det inte vore så, så måste jag ju erkänna att jag är sjuk. Jag gillar verkligen inte att vara sjuk, för även om jag mår dålig och har noll energi i kroppen, så blir jag ändå så himla rastlös.

Om jag nu ska vara fast i sängen så gjorde jag i alla fall det bästa av situationen och tog med mig frukosten till sängen. Det blev en skål naturell yoghurt med banan, granola, kokos, quinoapuffar, chiafrön, cahewnötter och frystorkade hallon. Jag fixade en mugg med chaité också som jag blandade med honung och mjölk, då blir det lite som té-varianten av en chailatte, mums 🙂 Sen började jag bläddra lite i min senaste bok ”Jag är inte perfekt, tyvärr” av grymma Michaela Forni. Jag har inte hunnit läsa något av den än, men det ska bli riktigt spännande att göra det 🙂

Hoppas att ni är friska och mår bättre än vad jag gör 😉 Puss!


Tea Time

Posted on Leave a commentPosted in Vardag

Gokväll hjärtegull!

När jag kom hem från jobbet idag fick jag en fix idé att jag skulle städa hela lägenheten, så när D kom hem ett par timmar senare så var lägenheten nästan helt städad. Han har väldigt mycket med jobb och skola just nu, så då försöker jag att underlätta så mycket det går för honom 🙂 Jag älskar verkligen känslan av ett nystädat hem, det ger en sån harmoni i kroppen på något sätt. Det är lite plock kvar, men det lämnade jag till helgen.

Jag vill passa på att tipsa er om Friggs nya ekologiska teer som finns i sex olika smaker. Sen jag drog ner på kaffe på jobbet så dricker jag en hel del te om dagarna och framförallt nu när det börjar bli lite kyligare ute. Det blir som sagt några koppar per dag och då passade det perfekt att testa lite nya smaker. Jag är inte så mycket för rena frukt-teer, utan föredrar såna som är lite kryddigare i smaken. Mina favoriter är ingefära/citrongräs, äpple/kanel/hibiskus och kryddig chai 🙂

Hårfix

Posted on Leave a commentPosted in Vardag

Åh, igår var jag hos frisören och jag blev så himla nöjd. Jag vet att de flesta brukar gå mot mörkare hår på hösten/vintern, men jag trotsade det och gjorde det ljusare istället. Nu är det mörka blandat med ljusare slingor och när det inte är lockat så ser det mer ut som en ombre, älskar det!

Håret var lite slitet, så det var verkligen dags för ett frisörbesök och nu känner jag mig så mycket fräschare. Det bästa med att gå till frisören enligt mig är i och för sig när man får hårbottensmassage, för om frisören är bra på det så är det verkligen to die for 😛

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Frukostcravings

Posted on Leave a commentPosted in Vardag

God morgon hjärtan!

När vädret är såhär mörkt och regnigt som det är just nu, så gillar jag att drömma mig bort. Ofta drömmer jag mig bort till semester på varmare breddgrader och sand under fötterna, eller som idag, till en lugn och mysig hotellfrukost med Honom.

Jag tror att det blir lättare att ”klara av” höstrusket om man låter sig själv drömma lite. Det behöver ju faktiskt inte vara mer komplicerat än att peppa sig själv med något roligt som händer i veckan som kommer 🙂

Du är så mycket mer än en siffra

Posted on Leave a commentPosted in Välmående

S.

S som i Serena van der Woodsen, de sura godisarna som framkallar barndomsminnen och S som i small. Den där klädstorleken som jag jagade så frenetiskt under en alldeles för lång tid, eftersom det kändes som det viktigaste i hela världen att kunna visa upp just den storleken på mina kläder. Som om man någonsin visar upp sin storlek för någon annan?! Trodde jag verkligen att det var någon som skulle bry sig om de fick se min storlek?! I vilket fall som helst helt, så var jag helt övertygad om att alla mina problem skulle lösa sig om jag bara “var en storlek small”. Som om det var definitionen av lycka och det ultimata beviset på att man hade lyckats, att man var smal.

Jag vet inte exakt vem som planterade den vidriga tanken i min hjärna, men året var 2014 och det var min verklighet. Det var det förresten under 2013 och stora delar av 2012 också. Det blev så pass viktigt att jag hellre tryckte ner kroppen i något alldeles för tajt, något som inte alls var särskilt bekvämt eller ens smickrande för min kropp, bara för att det hade den där magiska bokstaven på lappen inuti.

Jag nådde det där målet som jag hade satt upp för mig själv, men lyckan som det gav mig varade inte särskilt länge. Trots det så var det inte förrän åtminstone ett år senare som jag faktiskt började inse att man inte är lyckligare för att man väger mindre eller har en viss klädstorlek.

Varför gör vi såhär mot oss själva? Hur kan vi tillåta oss själva att låta storleken på våra jeans definiera vårt värde? One size does not fit all, men lyckan sitter inte i en specifik klädstorlek och det gör inte välmåendet heller. Du är så mycket mer än en siffra på vågen eller en bokstav på en lapp i ett klädesplagg. You’re so much more than a number. Du är DU och du är underbar.

Det här är min story och jag vill att du funderar på vad din berättelse är. Du behöver inte berätta den för hela världen, men berätta den för dig själv. Skriv ner den och glöm inte bort att påminna dig själv då och då. Den är en del av dig, så lova mig att du läser berättelsen med stolthet.

PUSS!

IMG_8289Bild: lånad från reklamfilm för SpecialK

Älskade hjärta

Posted on Leave a commentPosted in Välmående

Idag har jag väldigt svårt att sluta le när jag tänker på hur oerhört snabbt livet kan förändras, hur det som var din vardag igår inte längre är det idag. Det som slår mig mest av allt är hur fantastisk kroppen och framförallt hjärtat är på att anpassa sig.

I helgen ställde jag upp för en person som står mig väldigt nära, gav henne nycklarna till mitt hem, packade ihop de viktigaste av mina saker och så helt plötsligt var man sambo. Sambo med han som får mitt hjärta att slå ett extra slag. För ett år sedan var jag sambo med en annan, en person där vår kommunikation numera vilar i radioskugga. För ett år sedan var jag sambo, men en vecka senare var jag det inte. Från en dag till en annan gick jag från att vara en person i en relation till att med tårarna rinnandes ner för kinderna säga hejdå till den person som hade stått mig närmare än någon annan under de senaste 6 åren. Dagen efter hade jag flyttat ut.

En söndag i mars gick jag på en första dejt utan några vidare förhoppningar, men en vecka senare befann jag mig i Milano med samma kille och visste helt säkert att det här är han med stort H. Ja, jag har också tänk att “sånt händer ju bara på film” och varit tvungen att nypa mig själv i armen flera gånger för att försäkra mig om att jag inte drömmer. Nånstans på vägen så har jag bara insett att jag är så värd allt det här och att ibland så är det inte för bra för att vara sant, det är bara sant.

Jag har varit där och tyvärr har nog du också det, med ett trasigt hjärta i handen och en känsla av att man aldrig kommer att bli hel igen. Där och då spelar det ingen roll vad någon säger och det känns som att ingen förstår, för ingen har någonsin varit så kär som du är just nu.. Men grejen är den att du är inte ensam och de flesta har nog känt sig lika hjärtekrossade. Vet du vad det bästa är? Det kommer inte att vara för evigt. Du kommer att bli starkare och lappa ihop ditt hjärta bit för bit. En dag kommer du att kunna resa dig igen, så mycket starkare än du var innan och en extra vacker dag kommer det att trilla in en person i ditt liv som är helt perfekt för dig, som får dig att glömma att det någonsin fanns ett liv innan. 

Min poäng är att livet kan vända lika snabbt som en bergochdalbana och det bästa vi kan göra är att omfamna det, att släppa det gamla och ta emot det nya med öppna armar. Du kan inte veta vad som väntar bakom nästa hörn, men det skulle kunna vara det bästa som har hänt dig, så gör dig själv en tjänst och se på det med öppna ögon.

IMG_5729

Säg hejdå till obekväma kläder

Posted on Leave a commentPosted in Välmående

God morgon!

Jag måste bara få visa upp det senaste tillskottet i min träningsgarderob, för jag är verkligen helt kär i det här setet som jag klickade hem i förra veckan. Det kommer från Alexandra Brings märke Bring Sportswear. Jag har tittat på kläderna länge, men tyckt att det var lite för dyrt, så nu när det var på rea kände jag att jag ville unna mig själv lite lyxiga träningskläder. I samband med det så gjorde jag också en stor rensning bland träningskläderna hemma, så det känns som att det var en bra avvägning 🙂

Så fort jag tog på mig kläderna så kände jag hur jag fick en ordentlig boost av självförtroende, för jag kände mig så fin. Kläderna satt som en smäck och var så sköna. Då slog det mig igen hur otroligt viktigt det är att klä sig i kläder som man trivs i. Kläder som man känner sig fin i och som gör att man vill visa upp sig. Det gäller faktiskt oavsett om det handlar om vardagskläder, festkläder eller träningskläder. Jag skulle bli så himla glad om ni ville lova mig att säga hejdå till alla kläder ni har där hemma som får er att känna er obekväma, kläder som ni helt enkelt inte tycker om. När man tänker efter så finns det ju faktiskt ingen bra anledning till att gå runt i såna kläder 🙂

Puss!

img_8094.jpg

IMG_8097

IMG_8099

IMG_8100

Höstpepp

Posted on Leave a commentPosted in Välmående

Hej fina ni!

Hur underbart fin är inte hösten just nu? Löven har börjat falla från träden i sina höstiga färger och luften är sådär härligt krispig. När solen är framme är det vissa dagar tillräckligt varmt för att gå utan jacka eller åtminstone så att man klarar sig med skinnjacka 🙂

Jag själv älskar faktiskt hösten, dels för att jag tycker att den är så fin, men också för att jag älskar höstmodet. Snygga boots, skinnjackor och kappor, och så alla mysiga koftor och halsdukar. Sen förknippar jag också hösten med långa promenader där man kan kasta upp en hög med löv i luften och mysiga hemmakvällar med en filt, Netflix och varm choklad.. även om de senare sakerna ofta blir mer tanke än verklighet, haha.

Däremot så vet jag att många ser på hösten med ångest och,det är lätt att man hamnar i den klassiska höstdeppen. Det kan jag själv också lätt märka av, även om jag gillar hösten. Därför tänkte jag ge er mina bästa tips för att vända höstdeppen till höstpepp istället.

Tips för att vända höstdepp till höstpepp

  1. Mys
    Hösten är perfekt för alla sorters mys. Tänd massor av ljus hemma, sätt på någon mysig musik och ta dig tid till att läsa en ny bok., eller varför inte krypa upp i soffan med en kopp te och en ny serie.

  2. Rensa Det är något terapeutiskt kring att rensa och göra sig av med saker som man inte längre behöver eller använder. Oavsett om det rör sig om kläder, skor, möbler eller bara småprylar, så kommer det att få tid på bättre humör.

  3. Förnya hemmet
    Hösten är tid för förändring och då passar det perfekt att skapa lite förnyelse i hemmet. Under vinterhalvåret framförallt så spenderar vi trots allt ganska mycket tid där och man kan få väldigt stor effekt av små förändringar. Köp hem nya doftljus, byt ut soffkuddarna eller lyxa till det med en bukett av dina favoritblommor.

  4. Var extra snäll mot dig själv
    Om man känner sig fräsch och fin så kommer man också att må bättre, så lägg lite extra tid och fokus på att pyssla om dig själv, Unna dig själv den där massagen, manikyren eller frisörbesöket som du så länge har längtat efter. Du är värd det! Om plånboken säger stopp så är det också väldigt enkelt att köra lite hemmaspa med ansiktsmask, hårfärgning och nagelfix.

  5. Få saker gjorda
    Ni vet känslan man får efter att man har tagit tag i något jobbigt och sedan slutfört det? Den känslan är ju helt underbar. Det spelar ingen roll om det är en liten sak som att dammsuga hemma, eller något större som exempelvis att ta ett jobbigt samtal med sin chef på jobbet, man kommer att må bättre av att få saker gjorda. Gör en lista över saker som behöver göras och ge dig själv en klapp på axeln varje gång du utfört något. Kanske är det till och med dags att utmana sig själv lite extra? Det är bara du själv som sätter gränserna för vad du vill uppnå.

  6. D-vitamin
    En av de stora anledningarna till att det är lätt att bli deppig under hösten och vintern är att man vistas väldigt lite i solen och därför får brist på D-vitamin i kroppen. Därför år ett tips är att gå ut en stund i solljuset mitt på dagen. När man är ledig passar det ju perfekt med en långpromenad, men om man inte har tid eller möjlighet till det så kan det faktiskt räcka med en kvart på lunchen för att du ska märka skillnad. Om man har svårt att komma ut i solen så kan man också köpa D-vitamin kosttillskott på apoteket för en billig peng.

  7. Ljusterapilampa
    En annan konsekvens av att man vistas mindre i solljus på vinterhalvåret är att man blir tröttare. Vi behöver ljuset för att piggna till. Min kille har en ljusterapilampa hemma och jag har skrattat lite åt den hela sommaren, men nu på sistone så har jag faktiskt börjat uppskatta den. Det är så mörkt ute när väckarklockan ringer och det känns omöjligt att vakna till liv, men efter att ha ätit frukost framför lampan så känner jag mig alltid piggare 🙂

  8. Träna Att träna frigör endorfiner, vilket gör att man blir gladare och jag vet själv hur mycket positiv energi jag får av att träna. Stick iväg på en löprunda eller boka in ett gruppträningspass på gymmet. Det kanske till och med är dags att testa någon ny form av träning? Ta med dig en kompis så känns det lättare och ni kan peppa och hjälpa varandra.

Jag hoppas att ni hittade åtminstone några saker som ni känner passar er, så att ni kan njuta maximalt av hösten 🙂 Puss!